個人的に、趣味で研究してることをカッテに発表しています。
時刻と内容を！
感情的な行動はとれません。
破壊的な行動をとってしまうコトがありますね。ですが、その内容と日時をコクメイに記していけば、破壊的な行動はとれなくなりますよ。
だいたい破壊的な行動は、その時の感情的なモノから、とってしまうんですよ。そこで記しますよ。その内容と、その時の時刻です。記すと、自分の行動を時間軸をおって、とても冷静に見返すコトが出来てしまいます。自分がどれだけのモノか丸わかりですよ。
※時刻と内容を！の発表チャンはCommentsコメントの中で！↓